O gancho é o golpe de punho de base, do combate a distância curta.
A sua trajectória em curva torna-o precioso para contornar a defesa adversa.
Ele é preciso, rápido, perfeito para bater num adversário em movimento, em contra, ou num encadeamento.
É muito eficaz em ofensiva contra um adversário um pouco lento mas pode-se empregar em outras tácticas e mesmo como uma espécie de variação do jab, para introduzir um outro factor de problema.
Ele será também optimizado pela utilização de fintas, diversos encadeamentos ou deslocamentos que o farão chegar mais longe.
O gancho é um golpe cuja potência certa vem mais da velocidade e do efeito de chicote, que duma contracção muscular intensa, da força do corpo.
É porque ele não deve ser muito amplo, tomar uma trajectória muito larga, mas antes ser vivo, cortante, curto.
Para obter esta vivacidade, esta secura, é necessário conseguir um certo relaxamento do tronco, jogar com a rotação das ancas e dos ombros para treinar o braço a bater como um chicote e a respeitar o princípio de economia da matéria de mobilização muscular: quanto menos nos contrairmos de fibras inúteis ao movimento desejado, mais o movimento será rápido e eficaz.
Para ser incisivo e imprevisível, a tua batida não deve ser preparada nem armada.
Levanta o calcanhar da perna avançada, terás assim muita facilidade em virar-te depressa e bem. O peso do corpo deve passar da perna oposta ao punho da batida, durante o percurso da acção. A perna de trás empurra o corpo para o alvo detrás do punho, como se este o quisesse atarraxar.
